Mein Angebot
Individuelle Begleitung für einen gesunden und nachhaltigen Umgang mit Stress. Im Einzelcoaching und für Unternehmen.
Einzelcoaching
Dieses Online-Coaching ist für dich, wenn du...
- dich häufig gestresst oder erschöpft fühlst.
- Schwierigkeiten hast, nach der Arbeit abzuschalten.
- das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen.
- dir mehr Gelassenheit und innere Balance wünschst.
Im Coaching arbeiten wir unter anderem daran:
- persönliche Stressauslöser zu erkennen
- belastende Denk- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen
- passende Strategien für den Umgang mit Stress zu entwickeln
- eigene Ressourcen zu stärken und gezielt zu nutzen
Ergänzend arbeiten wir mit Zieldefinitionen, Selbsttests und Entspannungsübungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Ziel ist es, dass du Herausforderungen gelassener begegnest und deine Energie wieder bewusster für das einsetzen kannst, was dir wichtig ist.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir hilft, wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Workshops für Unternehmen
Gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende sind eine wichtige Grundlage für langfristigen Unternehmenserfolg. Gleichzeitig nehmen Zeitdruck, hohe Anforderungen und ständige Erreichbarkeit in vielen Arbeitsbereichen zu. Umso wichtiger ist es, Stress frühzeitig zu erkennen und einen gesunden Umgang damit zu fördern.
In den Workshops beschäftigen wir uns unter anderem mit:
- den Grundlagen von Stress und Burnout-Prävention
- typischen Stressauslösern im Arbeitsalltag
- Möglichkeiten, Stress frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern
- Strategien, die sich direkt in den Berufsalltag integrieren lassen
- praktischen Methoden zur Regeneration und Stärkung der eigenen Ressourcen
Die Workshops verbinden fachlichen Input mit Reflexion, Austausch und praktischen Übungen. Sie eignen sich als Maßnahme im Betrieblichen Gesundheitsmanagement ebenso wie für Teamtage, Gesundheitstage oder die Weiterbildung von Führungskräften und Mitarbeitenden.
Jeder Workshop wird individuell auf die Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt. Gerne berate ich zu passenden Inhalten, Formaten und dem zeitlichen Umfang.
Leistungen & Honorar
Transparenz ist mir wichtig. Deshalb findest du hier eine Übersicht über mein Honorar.
Einzelcoaching:
55 Minuten
129 € pro Sitzung
Coachingpaket:
10 Sitzungen à 55 Minuten
1.190 €
Du sparst gegenüber der Einzelbuchung insgesamt 100 €.
Workshops für Unternehmen:
Jedes Unternehmen ist anders. Umfang, Inhalte und Dauer des Workshops stimmen wir individuell auf eure Bedürfnisse ab.
Honorar nach individueller Vereinbarung.
Du bist dir nicht sicher, welches Angebot zu dir passt?
In einem unverbindlichen, kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen dein Anliegen.